運動はじめました 昨日はゆるっとオフモード。今日は走って整える予定！
昨日は定期的に会っている高校の友達と、ランチから家飲みと、ゆったりした1日。からの帰って副業の仕事を終わらせたら１日が終...
#汗をかく生活
運動はじめました 
アイテム紹介 今日も完全休養日。明日からまた動き出そう。
昨日は友達の家で21時ころから夜中の3時まで飲んで、今日は鎌倉のおしゃれカフェでブランチをして、家に帰ってお昼寝。体も心...
運動はじめました やる気ゼロの月曜でも、とりあえず3km走っておいた
週の始まりってどうしてこんなにダル重なんだろう。でも、明日からはお楽しみの予定があるぶん、今日は少しでも体を動かしておき...
運動はじめました 今週の運動をふりかえる｜コツコツ積み重ねた7日間
日々の運動は派手さはないけれど、ちゃんと積み重ねていくと、心も体も少しずつ整っていく感じがします。先週の日曜から昨日の土...
運動はじめました 【昨日は投稿できず】すき間時間の速歩きと、今日は3kmランでリズム回復👍️
出勤に消防団の集まり、そしてその後の飲み会。そんな盛りだくさんな一日だった昨日は、ブログ更新まで手が回らず。とはいえ、運...
運動はじめました 仕事終わりの自分ケア。筋トレ＋速歩きで気持ちを切り替える夜
仕事が終わった後、すぐにダラけたくなる気持ち、わかります。でも、そこをちょっと踏ん張って身体を動かすと、意外にスッキリす...
運動はじめました 飲みに行ったけど…やっぱり走ってくる！
今日はイレギュラーなご飯の誘いがぽんと入って、「今日はもう運動なしだな」と思っていました。でも、なんだろう。このまま1日...
運動はじめました 走ったあとの“ごほうびルール”が、今日も私を外に連れ出す
運動って、やったほうがいいのはわかってる。でも正直、やる前はめんどくさいし、天気や気分に左右されがち。そんな私が習慣にで...
運動はじめました 日常に取り入れる運動のススメ
最近運動する機会がなくなってきてるな〜って人多いと思います。そんな方におすすめなのは、2キロ程度のウォーキングを週2.3...
運動はじめました 🧦在宅なのに、なぜか靴下が足りない（そして昨日、買い足した）
在宅ワーク中心の生活になってからというもの、基本、家では裸足。出勤もないし、そもそも靴下なんてそんなに履かない——はずだ...