運動はじめました 昨日と今日の振り返り
昨日は終業後すぐに御茶ノ水まで行ったり、消防団の集まりがあったり、その後お疲れ様会をしたりとバタバタでした。昨日は運動は...
#汗をかく生活
運動はじめました 
運動はじめました 今日の振り返り
今日は終業後に軽く筋トレを20分ほど。体を動かすとやっぱりスッキリしますね。ただ、その後は睡魔に襲われて1時間ほどお夕寝...
運動はじめました 今日の記録：簿記勉強＋河川敷ラン
今日は簿記の勉強を一日中がんばりました。仕訳の考え方がだいぶクリアになってきて、勉強の手応えを感じます。遅くとも来月末に...
食事日誌 在宅ワークから早めのお休みモード
今日は在宅でした。そしてちょっと早めにお休みに突入。夕方は雨が降りそうだったので外ランはやめて、お家で筋トレを20分ほど...
食事日誌 今日の筋トレと食事
今日は筋トレ20分。まだまだ私にはきつい20分間ですが、しっかり汗をかけました。終わったあとはお風呂でリフレッシュして、...
運動はじめました 今日のゆるっとバスケ
今日は恒例のゆるっとバスケへ行ってきました。参加人数はまさかの「３人」――いや、もはやバスケとは？という人数感（笑）。で...
運動はじめました 今日の運動記録：筋トレ20分と気づき
今日は在宅ワーク。今週は明日から休みなので、ちょっと気持ちに余裕を持ちながら過ごせました。終業後は筋トレを20分。河川敷...
運動はじめました 河川敷ランで秋を感じた日
今日は在宅ワーク。終業後に約2週間ぶりくらいに河川敷を3キロランしてきました。タイムは1キロ平均7’40”と少し落ちてい...
運動はじめました 在宅ワーク後に筋トレ20分。夜は牡蠣食べ放題へ！
今日は在宅ワーク。終業後にサクッと筋トレを20分やりました。そのあとはシャワーを浴びて、軽くプロテインを摂取。夜は恵比寿...
運動はじめました 今日の筋トレと晩ごはん
昨日いっぱい走ったので、今日は20分の筋トレメニューをこなしました。短時間でも汗だく。体を動かすと気持ちがリセットされま...