運動はじめました 今日は筋トレ20分💪
今日は在宅ワークでした。やはり出社日と比べると、起きる時間が軽く1時間は違いますからね。朝から気分は凪です。そして終業後...
#プロテイン習慣
運動はじめました 
食事日誌 今日の筋トレと食事
今日は筋トレ20分。まだまだ私にはきつい20分間ですが、しっかり汗をかけました。終わったあとはお風呂でリフレッシュして、...
運動はじめました 今日のゆるっとバスケ
今日は恒例のゆるっとバスケへ行ってきました。参加人数はまさかの「３人」――いや、もはやバスケとは？という人数感（笑）。で...
運動はじめました 今日の運動記録：筋トレ20分と気づき
今日は在宅ワーク。今週は明日から休みなので、ちょっと気持ちに余裕を持ちながら過ごせました。終業後は筋トレを20分。河川敷...
運動はじめました 河川敷ランで秋を感じた日
今日は在宅ワーク。終業後に約2週間ぶりくらいに河川敷を3キロランしてきました。タイムは1キロ平均7’40”と少し落ちてい...
運動はじめました 在宅ワーク後に筋トレ20分。夜は牡蠣食べ放題へ！
今日は在宅ワーク。終業後にサクッと筋トレを20分やりました。そのあとはシャワーを浴びて、軽くプロテインを摂取。夜は恵比寿...
運動はじめました 今日の筋トレと晩ごはん
昨日いっぱい走ったので、今日は20分の筋トレメニューをこなしました。短時間でも汗だく。体を動かすと気持ちがリセットされま...
運動はじめました 今日はバスケ行ってきました。
今日はしっかりやる方のバスケに行ってきました。今月はお盆にも1回行っているので2回目の参戦でした。シュートは1本も入らず...
休みの記録 今日は運動お休み
今日は運動はお休みしました。明日が出勤日なので、その前にちょっと体を休めておこうと思って。その代わり、昨日はしっかり筋ト...
運動はじめました お盆休み明けの月曜日、ゆるっとスタート
昨日しっかり眠れたおかげで、休み明けの月曜でしたが、すっきりと起きられました。朝ご飯の代わりにはいつものプロテイン。今日...