#プロテイン習慣

雨でもバスケ！運動後のプロテインでしっかりリカバリー

今日は朝から雨？日中は外に出ていないのでわからないですが、関東には台風が近づいているみたいで、明日までしっかり降る予報。...

アイテム紹介

ラーメンで満たして、バスケで燃やす！充実の土曜日

今日は自分にとって「ご褒美と運動」のバランスが取れた理想的な1日。お昼は久々の大好きなラーメン屋で満たされて、夕方はしっ...

運動はじめました食事日誌

走ったあとのごはん、めんどくさい。でもお腹は空く。

走ったあとって、けっこう忙しい。汗だくだし、喉も乾いてるし、お腹も空いてるし、でもその前にまずシャワー…の前に、まずはプ...