休みの記録 昨日は河川敷ラン、今日は出勤日で運動お休み
昨日は河川敷を3キロランして、その後は副業をこなして、睡眠をとららなきゃーって勢いで布団に向かったのでブログの更新忘れま...
#自分にあった運動
休みの記録 
運動はじめました お盆休み明けの月曜日、ゆるっとスタート
昨日しっかり眠れたおかげで、休み明けの月曜でしたが、すっきりと起きられました。朝ご飯の代わりにはいつものプロテイン。今日...
運動はじめました 今日は先週と今週の振り返り
先週お休みしたので今日は先週と今週の振り返り。覚えてる限りで。8/3〜8/9の1週間3日、多分運動お休みDAY。実家でご...
運動はじめました お盆休みもあと2日
休みってなんでこうもあっという間に過ぎていくのか。休みに入って、早一週間。そんなに過ぎていたとは。そりゃ1年もあっという...
運動はじめました お盆休み後半戦突入
昨日は久々に本格的なバスケに参加。怪我なく終わって、そのあとは美味しいご飯とお酒で楽しい時間を過ごしました。そして今日は...
休みの記録 実家で夕飯→夜から河口湖へ！しばらく更新おやすみ
今日は運動はお休み。実家でゆっくり夕飯を食べて、しばらく家族とまったり過ごしました。その後、22時から友人たちと合流して...
運動はじめました 鶏肉とうふと筋トレと、明日からの楽しみ
今日は就業後、まずは筋トレからスタート。約20分ほど、自宅で軽めのメニューを集中してこなしました。最近、運動のリズムが少...
運動はじめました うっかり更新忘れた火曜日と、今日の予定
昨日はうっかり、すっかりブログの更新を忘れてしまっていました。就業後に、消防団仲間と中央区の体育館のバスケ開放へ。しかし...
運動はじめました やる気スイッチが入らない月曜日も、走ればスッキリ！
月曜日ってどうしてもエンジンがかかりにくい…。今日はそんな1日でしたが、就業後に思い切って河川敷を3kmランニング！1キ...
運動はじめました 今週の活動記録【7/27〜8/2】
今週も暑かった。連日の猛暑で常にヘトヘト。そんな1週間の記録です。前半戦・日曜から水曜(7/27〜7/30)日曜は、洗濯...