休みの記録 実家で夕飯→夜から河口湖へ！しばらく更新おやすみ
今日は運動はお休み。実家でゆっくり夕飯を食べて、しばらく家族とまったり過ごしました。その後、22時から友人たちと合流して...
#自分にあった運動
休みの記録 
運動はじめました 鶏肉とうふと筋トレと、明日からの楽しみ
今日は就業後、まずは筋トレからスタート。約20分ほど、自宅で軽めのメニューを集中してこなしました。最近、運動のリズムが少...
運動はじめました うっかり更新忘れた火曜日と、今日の予定
昨日はうっかり、すっかりブログの更新を忘れてしまっていました。就業後に、消防団仲間と中央区の体育館のバスケ開放へ。しかし...
運動はじめました やる気スイッチが入らない月曜日も、走ればスッキリ！
月曜日ってどうしてもエンジンがかかりにくい…。今日はそんな1日でしたが、就業後に思い切って河川敷を3kmランニング！1キ...
運動はじめました 今週の活動記録【7/27〜8/2】
今週も暑かった。連日の猛暑で常にヘトヘト。そんな1週間の記録です。前半戦・日曜から水曜(7/27〜7/30)日曜は、洗濯...
アイテム紹介 雨でもバスケ！運動後のプロテインでしっかりリカバリー
今日は朝から雨？日中は外に出ていないのでわからないですが、関東には台風が近づいているみたいで、明日までしっかり降る予報。...
運動はじめました 【夕方ランでリフレッシュ】河川敷3kmランといつものルーティン
今日は河川敷で3kmのランニングを達成しました。ペースは1kmあたり7分30秒と、少しゆっくりめでした。でも夕方になると...
運動はじめました 【月曜スタート】筋トレ＆ウォーキングで運動週間を再開！
お休みモードから一転、今日からまたコツコツ運動週間先週は大阪旅行やイベントで歩数は稼いだものの、どこか“お休みモード”な...
運動はじめました 歩いて、走って、動いて、夏の1週間！｜運動とイベントの記録（7/20〜7/26）
今週も運動とイベントが盛りだくさんの1週間でした。大阪への旅行や、隅田川花火大会の消防団警戒など、非日常と日常が交錯する...
休みの記録 【大阪観光2日目】天神祭とグルメ満喫！車椅子でも楽しめたルートと11000歩の旅
大阪旅行2日目は、天神祭のにぎわいと梅田のグルメを堪能する1日。車椅子の母と一緒に、黒門市場から天満宮、天神橋筋商店街、...