運動はじめました やる気スイッチが入らない月曜日も、走ればスッキリ！
月曜日ってどうしてもエンジンがかかりにくい…。今日はそんな1日でしたが、就業後に思い切って河川敷を3kmランニング！1キ...
#ジョギング初心者
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運動はじめました 今週の活動記録【7/27〜8/2】
今週も暑かった。連日の猛暑で常にヘトヘト。そんな1週間の記録です。前半戦・日曜から水曜(7/27〜7/30)日曜は、洗濯...
運動はじめました 【夕方ランでリフレッシュ】河川敷3kmランといつものルーティン
今日は河川敷で3kmのランニングを達成しました。ペースは1kmあたり7分30秒と、少しゆっくりめでした。でも夕方になると...
運動はじめました 昨日はゆるっとオフモード。今日は走って整える予定！
昨日は定期的に会っている高校の友達と、ランチから家飲みと、ゆったりした1日。からの帰って副業の仕事を終わらせたら１日が終...
運動はじめました 運動7/7日達成！無理なく続いた1週間の記録
先週は、気がつけば毎日何かしら体を動かしていました。目標を決めたわけでも、気合を入れたわけでもないのに、7日間連続で運動...
運動はじめました 走ったあとの“ごほうびルール”が、今日も私を外に連れ出す
運動って、やったほうがいいのはわかってる。でも正直、やる前はめんどくさいし、天気や気分に左右されがち。そんな私が習慣にで...
運動はじめました やる気スイッチは河川敷に落ちていた。
月曜日の朝、起きた瞬間から「今日はがんばれない気がする」っていう日、ありますよね。私はだいたいそうです。週のはじまりって...
運動はじめました 運動が日常にまざってきた週のふりかえり
在宅ワークになって、外に出る機会がぐっと減った私。前は移動も買い物も全部自転車。歩くのも走るのもなんとなく気が進まなくて...