運動はじめました やる気スイッチが入らない月曜日も、走ればスッキリ！
月曜日ってどうしてもエンジンがかかりにくい…。今日はそんな1日でしたが、就業後に思い切って河川敷を3kmランニング！1キ...
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運動はじめました 今週の活動記録【7/27〜8/2】
今週も暑かった。連日の猛暑で常にヘトヘト。そんな1週間の記録です。前半戦・日曜から水曜(7/27〜7/30)日曜は、洗濯...
アイテム紹介 副業に集中…できない土曜日の日記
今日は土曜日。特に運動の予定もなく、朝から副業の仕事を片付けるつもりでパソコンに向かいました。が、やはり土曜日。集中力は...
アイテム紹介 雨でもバスケ！運動後のプロテインでしっかりリカバリー
今日は朝から雨？日中は外に出ていないのでわからないですが、関東には台風が近づいているみたいで、明日までしっかり降る予報。...
運動はじめました 【夕方ランでリフレッシュ】河川敷3kmランといつものルーティン
今日は河川敷で3kmのランニングを達成しました。ペースは1kmあたり7分30秒と、少しゆっくりめでした。でも夕方になると...
休みの記録 【出社日＆盆踊りDAY】
昨日は休息を取った甲斐もあり、ところどころ起きましたが6時間の睡眠が取れました。だからといって出社する日が、朝から大変で...
食事日誌 明日は出社日。今日はお休みモードでラタトゥーユ作り。
明日は久々の出勤日。今日は体をしっかり休めつつ、野菜たっぷりのラタトゥーユを作って心も体も整える1日に。明日に向けて、今...
運動はじめました 【月曜スタート】筋トレ＆ウォーキングで運動週間を再開！
お休みモードから一転、今日からまたコツコツ運動週間先週は大阪旅行やイベントで歩数は稼いだものの、どこか“お休みモード”な...
運動はじめました 歩いて、走って、動いて、夏の1週間！｜運動とイベントの記録（7/20〜7/26）
今週も運動とイベントが盛りだくさんの1週間でした。大阪への旅行や、隅田川花火大会の消防団警戒など、非日常と日常が交錯する...
休みの記録 【大阪観光2日目】天神祭とグルメ満喫！車椅子でも楽しめたルートと11000歩の旅
大阪旅行2日目は、天神祭のにぎわいと梅田のグルメを堪能する1日。車椅子の母と一緒に、黒門市場から天満宮、天神橋筋商店街、...