運動はじめました やりたいことだらけの平日。運動はOK、でもブログ更新はできず。
昨日はちゃんと運動できたけれど、ブログの更新までは手が回らず…。副業の作業に追われながら、NBAのサマーリーグも気になる...
運動はじめました
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運動はじめました やる気ゼロの月曜でも、とりあえず3km走っておいた
週の始まりってどうしてこんなにダル重なんだろう。でも、明日からはお楽しみの予定があるぶん、今日は少しでも体を動かしておき...
運動はじめました 今週の運動をふりかえる｜コツコツ積み重ねた7日間
日々の運動は派手さはないけれど、ちゃんと積み重ねていくと、心も体も少しずつ整っていく感じがします。先週の日曜から昨日の土...
運動はじめました 【昨日は投稿できず】すき間時間の速歩きと、今日は3kmランでリズム回復👍️
出勤に消防団の集まり、そしてその後の飲み会。そんな盛りだくさんな一日だった昨日は、ブログ更新まで手が回らず。とはいえ、運...
運動はじめました 雨の日は家でラジオ体操
今日は夕方から雨が降りな雰囲気だった。家から出て雨が振ってきたら嫌だな〜。明日は出社日だから、あまりハードな運動はせずに...
運動はじめました 仕事終わりの自分ケア。筋トレ＋速歩きで気持ちを切り替える夜
仕事が終わった後、すぐにダラけたくなる気持ち、わかります。でも、そこをちょっと踏ん張って身体を動かすと、意外にスッキリす...
運動はじめました 飲みに行ったけど…やっぱり走ってくる！
今日はイレギュラーなご飯の誘いがぽんと入って、「今日はもう運動なしだな」と思っていました。でも、なんだろう。このまま1日...
運動はじめました やる気が出ない月曜日。でも、今週を自分らしく過ごすために。
月曜日の朝って、どうしてこうも体も心も重たいのか…。特別なことがあるわけじゃないけれど、週のはじまりってちょっとしんどい...
運動はじめました 運動7/7日達成！無理なく続いた1週間の記録
先週は、気がつけば毎日何かしら体を動かしていました。目標を決めたわけでも、気合を入れたわけでもないのに、7日間連続で運動...
運動はじめました 走ったあとの“ごほうびルール”が、今日も私を外に連れ出す
運動って、やったほうがいいのはわかってる。でも正直、やる前はめんどくさいし、天気や気分に左右されがち。そんな私が習慣にで...