さて、日曜日は今週の振り返りをしたいと思います。
前半(10／13〜15)
- 10／13(月) 運動お休み
- 10／14(火) 運動お休み
- 10／15(水) 運動お休み
前半は、先週に大腸ポリープを取った影響で運動を控えてたのもあり、バシッと運動しませんでした。
後半(10／16〜19)
- 10／16(木) 10000歩程度歩いた
- 10／17(金) 10000歩程度歩いた
- 10／18(土) 15000歩程度歩いた
- 10／19(日) 運動お休み
後半は、前半の巻き返しも兼ねて、いっぱい歩きました。
5キロくらい歩くと、今の靴だとちょっと足裏が痛くなってきてしまうので、足に合う靴をちょっと探したいと思います。
来週はそろそろ筋トレや、ランニングを再開したいと思っています。
プロテインも、あまりポリープを取った腸には良くなさそうだったので、飲むのをやめてました。
そろそろそちらの方も再開していきたいと思います。
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