今日は、終業後に予定が入っていたので、運動はお休みしました。
ですが、浅草まで2キロくらいの距離を往復歩いたので、6000歩くらいは歩きました。
一応、本日ノルマの240kcalは消費できました。
今週末は、胃・大腸内視鏡の事前診察で横浜まで出向いたり、消防団の活動があったりとバタバタしそうです。
簿記の勉強も最近進められていないので、時間のやりくりをうまくやって週末を充実させたいと思います。
今日もそろそろ終わりの時間なので、また明日頑張ります。
ちなみに、運動量が少ない日でもタンパク質は意識的にとるようにしてます。
私が飲んでるプロテインはこれ👇
 | 価格:3218円 |
甘すぎず続けやすいので、運動後はもちろん、私は朝起きて朝食代わりに飲んだりしています。
