今日は1週間ぶりに、河川敷ランに行ってきました。夕方6時頃家を出たときには、もうすでに日が落ちて暗くなっていました。
河川敷は、橋のライトアップや歩道にもライトがちらほらあるので、暗くても一応走れます。
今日もいつものルートで3キロ完走。早く走れた感覚があったのですが、1キロ平均7’13”といつも通りでした。
今日は帰りにマルエツプチに寄ってみました。マイバスより価格がちょっと高いかなーという印象でした。でも、お惣菜の種類が豊富で美味しそうでした。
家に帰って、お風呂にいつもの重炭酸入浴剤を入れて、ゆっくり疲れを癒やしました。
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そして今日の夕食は、タンパク質飯のそばを食べて、タンパク質補給。
明日、明後日は出かけるので、運動とブログはお休みします。
そして木曜日は、なんと朝から健康診断です。。今までの成果が出てればいいな。
