河川敷ランで秋を感じた日

今日は在宅ワーク。終業後に約2週間ぶりくらいに河川敷を3キロランしてきました。
タイムは1キロ平均7’40”と少し落ちていましたが、最後まで走り切れてひと安心。

ちょうど18時頃に走っていたのですが、だいぶ日が落ちるのが早くなっていてびっくり。
気温はまだ夏のように暑いけれど、夕焼けを眺めながら走っていると秋の訪れを感じました。

帰宅後のルーティーン

ランニング後はマイバスに寄っていろいろ買い物。
帰宅してからは、さっと味噌汁を作りつつ、プロテインを飲んでリカバリー。

そのあとはいつものルーティーン。

• 風呂に入る
• 夕飯は、卵かけそば＋味噌汁。
• YouTubeで簿記の勉強
• そしてブログを書く

ちなみに最近は、入浴時にHotTab（炭酸タブレット入浴剤）を使うのがお気に入り。
ランニング後の疲れた足がじんわり温まって、リラックス効果も抜群です。

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まとめ

久しぶりのランニングで体も気持ちもリフレッシュ。
夕焼けとともに、少しずつ季節が移り変わっていることを感じられた1日でした。

明日も無理せず、できることをコツコツ積み重ねていきたいです。