7月のはじまりと、ゆるっと走る決意
- 6月はジョギングで走れる距離が伸びた。2km→3km
- 6月は毎日何かしら運動できた
- 7月はきっと暑いのでジョギングは週2くらいできればいい
- 7月は筋トレ+速歩き2kmの日を増やす
(速歩きは大体1km10分くらいのペースで歩く)
先月はまず1ヶ月まるっと運動習慣が続けられた👏
夕方は風が涼しいのでまだいける。
が、これからもっと気温が上がってくるからあまり無理はしないようにしよう。
隅田川沿いランのすすめ
私がいつも走っている隅田川沿いの道を紹介します。
まずは蔵前橋のあたりから河川敷に降ります。

そして浅草の方に進んで2ブリッジほど超えて吾妻橋まで走ります。

そしてUターン。
はじめのうちは吾妻橋までは歩き。帰りの蔵前橋までをジョギングしてました。片道約1km。それが1ヶ月半ほど経った今では3kmを走れるまでに成長!
とりあえずもうちょい慣れるまでは3kmをキープして走ろう。
なかなか都内で信号もなく1本道で走れるところはないので、近場でこんなにいい場所があってよかった。
まだ行ったことはありませんが吾妻橋から先も時間制限はありますが、道はつながっているのでもっと長く走りたい、歩きたい人にもここはおすすめです。
運動のあとは、プロテインでたんぱく質補給。
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