今日も暑い。明日もきっと暑い。いったいいつまで暑いんだろう。。
今週は色々予定もあって、ワークアウトの運動はできなくても、ちゃんと歩いてたなって感じの1週間でした。
前半：先週の日曜から水曜まで
- 8／17(日) 運動はお休み。しかしなんだかんだ3キロ近く歩いてた。
- 8／18(月) いつもの筋トレメニューで20分ワークアウト
- 8／19(火) いつもの河川敷に行って3キロラン
- 8／20(水) 出勤日の為、運動はお休み。通勤で5キロくらいは歩いてた。
前半はまずまずの運動っぷり。さて後半はどうなったでしょう。
後半：木曜から土曜まで
- 8／21(木) 運動はお休み。ただ、4.5キロくらいは歩いてた。
- 8／22(金) ゆるっとバスケを1時間程度
- 8／23(土) 運動はお休み。ただ、9キロ13000歩は歩いた。
後半は運動はお休みの日でもしっかり歩いてました。
そして23日は、芋洗坂係長のライブを見に行ってきました！原宿のラドンナで3日間中の2日目でした。
替え歌はもちろん面白かったし、いっぱい服を重ね着して汗だくで踊っててすごいなーと思いました。
ご飯も美味しかったし、楽しかったです。
来週は雨予報もちょいちょいあるので、気温が下がってくれるといいですね。
それと出勤日＋飲み会も控えてるので、来週もほどほどに運動をしていこうと思います。
運動も大事だけど、休むこともトレーニングのうち。
運動している人にはもちろん、日々の疲れを癒やしたい人にもおすすめ。
＼私が愛用中の重炭酸入浴剤はこちら／
 | 価格:5800円～ |
