今週も運動とイベントが盛りだくさんの1週間でした。大阪への旅行や、隅田川花火大会の消防団警戒など、非日常と日常が交錯する夏らしい日々。今回はそんな1週間の振り返りをまとめてみます。
前半は「お休み」と「旅行準備」
先週日曜（7/20）は完全オフ。しっかり休んで体力温存。
月曜（7/21）は高校の友達とランチ。運動はしていないけれど、1km先の駅まで歩いて電車に乗ったので、そこそこ活動した日。
火曜（7/22）は3kmラン。大阪旅行前に体を動かしておきたくて、さっと汗をかいて爽快。帰り道にセブンで買った三ツ矢サイダーの梨ソーダが美味しかった。
大阪旅行と週末のアクティブデー
水曜（7/23）は大阪万博へ。炎天下の中17000歩。たまに入るパビリオンの冷房で涼みながら、外は炎天下だったので、とにかく体力を使いました。
木曜（7/24）は大阪観光で11000歩。黒門市場〜天神祭〜梅田スカイビルと歩き回って、足が棒になるとはこのこと。でも楽しかった！
金曜（7/25）はバスケのシュート練習を1時間。旅行明けの体をじんわり起こすにはちょうどいい運動でした。
土曜（7/26）は隅田川花火大会の消防団警戒に参加。体力勝負ではないけど、夏の夜を見守る側の視点もまたいい経験になりました。
しっかり疲れを取りたい時。
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まとめ
今週の運動記録を振り返ってみると、走ったり、歩いたり、立ちっぱなしだったり、いろんな動き方をした1週間でした。旅行中の歩数も含めればかなりの活動量。来週は少し筋トレも入れてバランス整えたいところです。
