本日は、今週9.15〜9.21の振り返りしていきたいと思います。
- 9.15(月) 河川敷3キロラン
- 9.16(火) 仕事も運動もお休み
- 9.17(水) 出勤日で運動お休み
- 9.18(木) 筋トレ20分
- 9.19(金) 在宅ワーク、運動はお休み
- 9.20(土) 河川敷ラン3キロ
- 9.21(日) 仕事も運動もお休み
総評としてはあと1日ほど筋トレできたらよかったかな。
来週は26日(金)にゆるっとバスケの予定なので、他の日に筋トレとランをうまいこと差し込んで行けたらいいなと思います。
お気に入りのご飯
最近は、レンジでチンするタイプの冷凍そばにハマっています。
お鍋で湯を沸かす必要もなく、レンジだけでOKという手軽さが最高です。レンジでチンしたあとは水ですすいで、具は納豆、卵、キムチ、ツナ、刻み海苔を常備してます。
この具たちを一緒にいれると、1食分でタンパク質をしっかり摂れるので1日1食はそば食べたいですね。
簿記の勉強もしてます
簿記3級の取得を目指して簿記の勉強もしています。
youtubeのふくしままさゆきさんの動画が、めちゃくちゃわかりやすいです。
2度試験に落ちてますが、次は受かるような気がします。が、焦らずしっかり勉強してから3度め挑戦したいと思います。
サポートアイテムの紹介
運動や勉強を頑張る毎日の中で、私が愛用しているのが Apple Watch です。
ランニングの消費カロリーや歩数を記録できるのはもちろん、勉強や仕事中の休憩リマインドにも使えるので、生活全体をサポートしてくれる存在になっています。
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