今週は10月が終わり11月が始まりました。
急に寒くなって、秋を超えて冬がそこまで来てる感じですねー。
前半・10／27〜10／29
- 10／27(月) 運動なし。
- 10／28(火) 河川敷ラン3キロ。
- 10／29(水) 25000歩歩いた。
月曜は先週末からラストスパートで、とんでもスキル〜を読破したので運動まで手が回りませんでしたね。
火曜、水曜は結構いい感じに運動できました。
後半・10／30〜11／2
- 10／30(木) 運動なし。
- 10／31(金) ゆるっとバスケ。
- 11／1(土) 10000歩歩いた。
- 11／2(日) 運動なし。
後半は、ちょっと体調を崩したけどしっかり睡眠とって徐々に回復。
昨日土曜日は、午前中に簿記の勉強して、午後はちょっと遠くのスーパーまで買い物行ったら、買いすぎてしまって両手に買い物袋ぶら下げて家まで帰ってきたら肘のあたりが痛くなりました。
みなさんも無理はしないようにして下さい。
今日は友だちとオンラインでゲームをする予定が、急に仕事になったと言われて、1日簿記の勉強をしました。夕方気分転換に運動しようかなとも思ったんですが、睡魔に襲われ夕寝してしまいました。
なので今日は1日家から出ず。1000歩も歩いてません。。
ただ今日は頭をいっぱい使ったので、ゆっくり寝て体を休めたいと思います。
お風呂にゆっくり浸かると、睡眠の質も少し良くなるのでいつもの重炭酸入浴剤をいれて、しっかりリフレッシュしたいと思います。
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