昨日は友達の家で21時ころから夜中の3時まで飲んで、今日は鎌倉のおしゃれカフェでブランチをして、家に帰ってお昼寝。体も心も静かに過ごした一日。そして運動はお休み。2日間しっかり休んだ分、明日からまたリズムを整えていこうと思います。
ちゃんと休むということ
運動を続ける中で、「休むこと」はサボることじゃなく、むしろ必要な調整。
今日も体を動かしていない分、なんとなく罪悪感が出てきそうになるけど、「休んでいい日」と心に言い聞かせることで、少し肩の力が抜けた。
継続していくには、こういう日も大切。
明日から再始動
2日間運動をお休みして、体も回復してきた感じがする。
明日はまたいつものように、ジョギングか筋トレから再開する予定。
大きく気合を入れるより、「ちょっとでもいいから動く」ことを目標に。
これまでと同じように、コツコツ積み重ねていきたい。
まとめ
今日は運動はお休み。でも、立ち止まるのも前進のうちだと思います。
ここ最近運動を始めてからは、ほぼ毎日半身浴をしています。
そこで必ず入れているのがHotTabという入浴剤。
炭酸系で無着色のものを探していて見つけました。BARTHよりちょっとお手頃価格だったのでHotTabにしてみました。
 | 価格:5800円～ |
お湯にポンと入れるだけで、お風呂がじんわりと体の芯から温まる“回復の湯”に早変わり。
こころなしかお肌にも良いような気がしてます。
今日もこれに浸かって、明日からまたできることから始めていこうと思います。今週も仕事はあと2日、無理せずしっかり、やっていきましょう！
