月曜日ってどうしてもエンジンがかかりにくい…。
今日はそんな1日でしたが、就業後に思い切って河川敷を3kmランニング！
1キロ7分30秒ペースと少しゆっくりなペースでしたが、汗をかくと気分もスッキリ。
やっぱり走ると心が整いますね。
帰り道にマイバスに寄って、気になっていた「野菜生活スムージー スイカ＆ソルティレモンmix」をゲット。
砂糖不使用＆人工甘味料も入っていなさそうで、スッキリ甘くて美味しかったです🍉🍋
ミネラルとクエン酸も摂れて、暑い日や運動後にぴったりの1本かも。
帰宅後はいつものルーティン。
プロテインを飲んで、HotTabを入れたお風呂で半身浴🛁
身体の芯からじんわり温まって、疲れもリセット。
そして炊きたてごはんに納豆をかけて、シンプルだけど最高の晩ごはん。
気づけば気持ちも前向きになってました。
明日は消防団仲間と、中央区の体育館開放でゆるっとバスケ。
その前に仕事も頑張らねば…！
1日の疲れを癒やすなら、好きな入浴剤を入れてお風呂に入ってみましょう。
私は運動後のお風呂に【重炭酸入浴剤 HotTab】を毎日使っています。
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