出勤に消防団の集まり、そしてその後の飲み会。そんな盛りだくさんな一日だった昨日は、ブログ更新まで手が回らず。とはいえ、運動はゼロじゃない！
今日は気持ちを切り替えて、しっかりランニング。バタバタな日常の中でも、リズムは自分で整える。
昨日は「やらなかった」じゃなく「できたことを見る」
出勤、消防団の集まり、飲み会と続いた昨日は、正直いっぱいいっぱい。でも、会社からの帰り道と、消防署までの移動で合計3kmの道のりを早歩き。ブログは更新できなかったけれど、しっかり足を動かせていた自分に「よくやった」と言ってあげたい。こういう日は、「できなかったこと」より「できたこと」をちゃんと見るようにしています。
今日はリズムを取り戻す3kmのジョグ
そんな昨日の反動もあって、今日はお休みだったので、夕方にサクッと3kmのランニング。昨日に引き続き曇り模様で涼しかった今日は、すごく走りやすかった。ペースはゆっくりでも、走ったことで「整った」感がある。こうしてまた、自分のリズムに戻していく。
まとめ
毎日同じペースで運動もブログもこなせたら理想だけど、現実は予定も人付き合いもある日々。その中で、「少しでも動けた」「今日は戻せた」と思えるだけで十分。
昨日の速歩き、今日のジョギング。どちらも自分にとっては大事な「積み重ね」。明日は日曜日だから朝早く起きれて、涼しかったら朝ランでもしてみようかな。今週も引き続き、自分のペースでいきましょう。
